U heeft het waarschijnlijk al voorbij zien komen in de diverse TV commercials, Zumba® de nieuwe dans rage.

Het is fun, het is anders, het is makkelijk en super effectief, het is Zumba®!

Het is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een danser en choreograaf uit Miami. Zumba® is het heetste, snelst groeiende fitnessprogramma wereldwijd! "Zumba®" betekent letterlijk "snel bewegen en lol hebben", een omschrijving die perfect beschrijft waar deze dansvorm voor staat!

De volgende zondagen kan in ECHT de les geen doorgang vinden in verband met andere activiteiten op de locatie:

24 september 2017, 22 oktober 2017, 19 november 2017 en 17 december 2017.

Klik hier voor het de lessen die uitvallen in de maanden juni, juli en augustus.

 

Zumba® wordt niet als cursus maar als workoutprogramma gegeven, u hoeft dus niet te wachten en kunt direct beginnen!

Met Zumba® heeft u nooit het gevoel dat u bezig bent met een workout, omdat het zo leuk is! Een uitstekende manier dus om wat gewicht te verliezen en van die zwembandjes af te komen en tot een goed, sexy gevormd figuur te komen. Uit het onderzoek is naar voren gekomen dat u met Zumba® tot wel 1000 calorieën per uur kunt verbranden.

Het geheim is een revolutionaire trainingstechniek genaamd ‘Ritmeprogressie’. Met elke swingende Zumba® workout werkt u aan uw onderlichaam, uw buikspieren, middel en uw bovenlichaam. U verbrandt in alle drie de gebieden tegelijk. Al na een paar weken merk je verbetering bij je taille en dijbenen.

Kies voor kwaliteit! Momenteel ziet u Zumba® lessen aangeboden op diverse plekken. Echter bedenk dat Zumba een uitgewerkte dansvorm is en juist daarin ligt onze specialiteit. Niet voor niets is ons team versterkt en geadviseerd door een van de toonaangevende ZES instructeurs (Zumba Education Specialist) in Nederland.

Door de jarenlange ervaring als dansdocenten zorgen we voor goede interactie tussen deelnemer en instructeur, feedback is mogelijk , vragen worden beantwoord en choreo's kunnen terplekke worden aangepast aan evt bewegings beperkingen die u tijdelijk of permanent heeft. Dit zijn de belangrijke aspecten die ervoor zorgen dat wij al 5 jaar vele groepen Zumba geven.

 

De voordelen: geen abonnement, geen verplichting, u betaald enkel als u komt. Echter....in verband met de grote toeloop die we kenden in de eerste weken; zorg dat u tijdig aanwezig bent. Als u 2 minuten voor lesaanvang binnenwandelt samen met nog 30 anderen dan kunt u begrijpen dat we de les niet tijdig kunnen aanvangen.
Zumba® Low:Wat kunt u hier verwachten? Dezelfde goede workout als op andere dagen, echter aan het tempo en de uitleg van nieuwe bewegingen wordt extra tijd besteed zodat u nog meer rendement uit uw workout krijgt. Ook worden er wat extra mogelijkheden gegeven mochten bepaalde bewegingen moeilijk of als pijnlijk worden ervaren (bijvoorbeeld: knie-en of rugklachten). Zumba® is voor alle leeftijden en een ieder haalt er zijn persoonlijke doelen mee op een leuke inspannende ontspannende wijze.

 

Er is geen danservaring nodig om mee te doen aan Zumba®. Zumba® kent geen moeilijke choreografieën en een danspartner is niet nodig. Iedereen, jong of oud, kan direct deelnemen. De vrijheid van bewegen, de dynamiek en de gezellige zomerse muziek zorgen voor een leuke workout. Zumba® is een plezierige workout voor iedereen, door de mix van opzwepende muziek, aerobics en latin-moves.

Uiteraard is ons danssportcentrum in het bezit van een officieel Zumba-certificaat.

Kleding:

Aangezien Zumba® een erg intensieve manier van bewegen is, is sportieve kleding gewenst. We hebben beperkt kleedruimte en helaas geen douches. Het is dus aan te raden in sportkleding te verschijnen.

Geen inschrijfgeld, geen maandbedragen dus je betaalt enkel wanneer je komt.

Aanmelden/reserveren via

 

Zumba® fuses hypnotic latin rhythms and easy to follow moves to create a dynamic fitness program that will blow you away. Our goal is simple: We want you to want to work out, to love working out, to get hooked. Zumba® Fanatics achieve long term benefits while experiencing an absolute blast in one exhilarating hour of caloric-burning, body-energizing, awe-inspiring movements meant to engage and captivate for life!
The routines feature interval training sessions where fast and slow rhythms, and resistance training are combined to tone and sculpt your body while burning fat. Add some Latin flavor and international zest into the mix and you’ve got Zumba®!

 

 
 
direct inschrijven Click to collapse

Inschrijfformulier

Door middel van dit inschrijfformulier geeft u te kennen deel te willen nemen aan een van onze kursussen. Een eerste les is altijd een proefles. Definitieve inschrijving gebeurt dan ook pas na de eerste les.

Klik hier voor de Cursusvoorwaarden

 

N A W gegevens
Cursusgegevens
Powered by BreezingForms

Lesschema Zumba

Echt

Dinsdag
18:30 - 19:20 Zumba
Woensdag
09:30 - 10:20 Zumba
Zondag
09:30 - 10:20 Zumba

Sittard Blauwe Zaal

Maandag
09:00 - 09:50 Zumba
10:00 - 10:50 Zumba Low
21:00 - 21:50 Zumba
Dinsdag
17:00 - 17:50 Zumba
Woensdag
09:00 - 09:50 Zumba
10:00 - 10:50 Zumba Low
Donderdag
19:00 - 19:50 Zumba
Vrijdag
09:00 - 09:50 Zumba
10:00 - 10:50 Zumba Low
Zaterdag
10:00 - 10:50 Zumba

Sittard Rode Zaal

Dinsdag
19:00 - 19:50 Zumba

Informatie folder